Duyurular
sarı kuşak sınav

     

    SARI KUŞAK’A  GEÇİŞ SINAV
     
     Beyaz kuşakta üç aylık bekleme sürelerini tamamlayan ve bu süre içerisinde sporculuğu faal olarak devam edenlerin katılacağı 6 ncı derece kuşak sınavı teknik ve hareketleri şunlardır:
    1) Selamlama.
    2) Kick Boks’un tanımı.
    İki kişi arasında ring’te yada tatamide  hakemler gözetiminde ve belirli kurallar içinde ( wako kuralları) yumruk .tekme, ve diz vuruşların olduğu bir dövüş  ve gösteri sporudur.
    3) Yumruk ve ayak tekniklerinin orijinal isimleri ve Türkçe karşılıkları.
    YUMRUK TEKNİKLERİ

    Staright punch : (streyt panç) direk yumruk
    Hook puch : (huuk panç) kroşe yumruk
    Uppercut punch : (apırkat) aparkat yumruk
    Backfist : (bekfist) dış el yumruk
    TEKME TEKNİKLERİ
    Round house kick : (raund haus kik) dairesel tekme
    Front kick : (front kik) karşı tekme
    Side kick : (sayd kik) yan tekme
    Hook kick : (hu kik) kanca tekme
    Push kick : (puş kik) basma tekme
    Axe kick : (eks kik) balta tekme
    Crescent kick : (kreskent kik) hilal tekme
    Back kick : (bek kik) geri tekme
    Back side kick : (bek sayd kik) geri yan tekme
    Spinning back kick : (spining bek kik) dönerek geri tekme
    Spinning side kick : (spining sayd kik) dönerek yan tekme
    Spinning hook kick : (spining hu kik) dönerek kanca tekme
     
     
    4) Fiziksel Hazırlık: Esnetme hareketleri, vücut hareketleri, genel fiziksel uygunluk, denge, estetik.
    5) Gard pozisyonları: Sağ ve sol ön gard. Sağ ve sol duruşta yan gard.
    6) Hareketler:
    a) Öne ve geri semi contact hareketleri.
    b) Öne ve geri hareketler.
    c) Arka ayakla öne doğru gitme  olarak isimlendirilen arka ayakla programa uygun teknik yaparak öne adım atma.
    7) Temel hareketler olarak isimlendirilen bloklar, yumruklar, tekmeler, dizler:
    a) İçe ve dışa doğru avuç ve el bileğini bükerek yapılan içe ve dışa doğru yüksek blok.
    b) Kolu içe ve dışarı doğru bükerek yapılan içe ve dışa doğru vücuda gelen darbeye blok yapmak.
    c) Elin avucu ile zemine doğru iterek aşağı seviye blok.
    ç) Sağ ve sol direk.
    d) Sağ ve sol duruşta ön tekme.
    e) Sağ ve sol gard’da ön diz vuruşu.
    f) Sağ ve sol gard’da dairevi diz vuruşu.
    g) Sağ ve sol gard’da farklı seviyelerde dairevi tekme.
    8) Kombine Teknikler yan gard duruşu:
    a) El arkası ile yumruk vuruşu ve direk yumruk vuruşu.
    b) Ön ayakla dairevi tekme ve yumruk vuruşu.
    9) Ön gard duruşu:
    a) Durarak ve ileri doğru hareketle direk, kroşe.
    b) Dışarı ve içeri doğru yüksek blok arkadaki elle direk yumruk.
    c) İçeri ve dışa doğru orta seviye blok, elin arkası ile direk yumruk.
    ç)Aşağı seviye blok, el arkası ile direk yumruk.
    d) Durarak ve ileri hareketle direk, arkadaki ayakla ön tekme.
    e) Öne adım alırken ön tekme, direk yumruk.
    f) Arka ayakla dairevi tekme, direk kroşe.
    g) Müsabakada  mesafe kontrolünün yapılmasının öğrenilmesi.
     
    TURKİYE KİCKBOKS FEDERASYON BAŞKANI KİMDİR:
    SAYIN :SALİM KAYICI
    TÜRKİYE MERKEZ HAKEM KURULU BAŞKANI
    SAYIN RECEP  ECE
    KİCKBOKS FEDERASYONU İZMİR İL TEMSİLCİSİ
    İSAM AKGÜL
    ANTRENÖR NEDİR
    ANTERENÖR
    Gerekli bilgiyi bilim ısıgında sporcunun başarısı için kullanan daha sonra bu bilgileri spor beceleri ve strateji ile birleştiren ve farklı mizaçlarda insanlara uygulayan kisidir.
    Atlet yüzücü boksor vebenzeri sporları ve spor takımlarını yaptığı çalışmalarla yarışma veya karşılaşmalara hazırlayan kimsedir. aynı zamanda sporcuları yetiştiren kimse olarak tanımlanmaktadır.
    anterenor sporun sporun.Anerenöre ne kadar kaynak sağlanırsa ve ne kadar iyi eğitirse,yetistileceği sporcularda buna göre ,spor performansında anternörün eğitimi oldukça önemlidir.
    ANTRENÖRÜN KİŞİLİK ÖZELLİKLERİ
    Sporcunun yada takımın başarılı olmasında antrenörün kişiliği büyük önem taşımaktadır. Spor bilimine dayalı antrenmalarla sporcuyu müsebakalara ve yarışmalara hazırlayıp, yönlendiren.üstün mesleki niteliklere sahip bir antrenör sporcuyu ,sürekliği olan ve bilnçli olarak elde edilen başalılara ulaştırı
    Antrenörün temel bazı kişilik özellikleri şöyle sıralayabiliriz
    a-)Spor Bilgisi :antranör konusunda bilgi ve yeniliye açık olmalıdır.Sporcu antrenörün bilgisinden emin olmalıdır.Antrenör ilgili spor dalının kurallarını,tekniğinin ve takdifinin bilgisine sahip olmak zorundadır.
    b-)İlgi Düzeyi :Sporculara aylım yapmadan yeterli ilgiyi göstermelidir.Sürekli olarak ilerlemelere ve gelişmeleri izlemeye açık olmalıdır.
    c-)Ayrılabilme Özelliği : Antrenör sporcularını yeteneklerine göre yetistirmeli aylıntırelı görebilmeli ve değerlendirmelidir.
    d-)Örnek Olma : Antrenör tutum ve özellikleriyle sporcuya örnek olmalıdır.
    e-)Olgunluk : Amtrenör sporcularının kusurlarını ve zayıf yönlerini Alay etmeden yerinde ve yapıcı düzeltme yoluna gitmeli, hoşgörölö olmalıdır.
    f-)Değişebilirlik : Antranörün gerk dünya görüsü , gerekse spor kültülü yeni bilgilere açık olmalıdır. Alanında en son gelismeleri her an takip edebilmelidir.
    h-)Zeka : Bir antrenörün meraklı ,yaratıcı fikirlere açık bir kişilikte olması gerekir. Spor zekası, bilgi ve tecrubenin birikmesinin sonunda geliseçektir .
    ı-)İnatcı ve ısrarlı olmak : Antrenör karşılaştığı zorluklarla, hüslanlara ve yenilgilere rağmen cesaretini kırmamalı .Başalıda ısrarlı olmamalıdır. Bunların spor kariyelinde yaşanacak geçiçi bir deneyim oldugunun bilincinde olmalıdır.
    i-)Sabırlı Olmak : Kişisel yada grupsal gelisim uzun bir süre alabilir,hatta cesalet kırıcı bir yavaşlıtta da olabilir.Antrenör bunlar bilmeli gerçek dışı , imkansız beklentilerle hayal kırıklıgına uğramatan kaçğınmalıdır.
    j-)Kendini kontrol Edebilmeli : Antrenör özellikle musabaka esnasında çok çabuk değişen hücumlarla kendine hakim olarabilmelidir. Çünkü antrenör stres altındaysa bunu sporculara taşır ve performanslarını etkiler.
    k-)Organizasyon : İyi eğitirmiş bir antrenör  yönetiminde etkin olmalıdı ve sporcuyu istenen amaçlar yönünde organize edebilmelidir.
    l-)Mizah Duygusu : Antrenör sporcularıyla şaklaşabilecek kadar iyi bir iletişime sehip ve insancıl olarabilmelidir.
    m-)Dikkatli VE Çalışkan Olmak : Antrenör çalışma kosullarını bütün ihtiyac ve taleplerine cevap verebilmelidir.
    Antrönör aynı zamanda ideral bir antrenör olmak istiyorsa şu özellikleri bulundurmak zorundadır.
     
    Spor, önceden belirlenmiş kurallara göre bireysel veya takım halinde yapılan, genellikle rekabete dayalı yarışma ve kişisel eğlence veya mükemmelliğe ulaşmak için yapılan fiziksel veya zihinsel aktivite. Kişilerin yaptıkları hareketlere ek olarak  da spor olarak kabul edilmektedir.
     

     

    31-03-2017